Название: Из толстяков в Шварценеггеры
Автор: Фалеев А. В.
Страниц: 143
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер файла: 1,3 Мб
Язык: русский

Содержание:
Предисловие.
От автора.
Глава 1. как правильно худеть.
Статистика.
Внешний вид и паразиты.
Чистка в школе здоровья.
Чистка по семеновой в домашних условиях. личный опыт.
Альтернативная чистка - сибирские народные средства.
Чистка толстого кишечника.
Чистка печени
Вытравление паразитов.
Восстановление кишечной микрофлоры.
Как сохранить внутреннюю чистоту.
Глава 2. как правильно тренироваться.
Творчество.
Если у вас проблемы с фигурой.
Сила и боевые искусства.
Глава 3. как тренироваться силовикам - троеборцам.
Дневник.
Как я за полгода сделал мастера спорта по пауэрлифтингу.
Начнем с приседаний.
В жиме лежа тоже есть не мало секретов.
Тяга становая
Вспомогательные упражнения.
Подготовка к соревнованиям.
Чем полезны соревнования.
Химия.
Размышления в заключение.
Письма от читателей.