Название: Похудей №2 (февраль 2010)
Страниц:
90
Формат:
pdf
Качество: нормальное
Размер
файла: 15,6 Мб
Язык:
русский
«
Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся
быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим,
заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
В сферу интересов журнала «Похудей» входит
спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь,
косметика для занятий различными видами фитнеса.
Раздел «Фитнес»
содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома,
принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах
деятельности.
В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом
поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как
научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты
собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как
изменить свой образ жизни (и в первую очередь — как понять, надо ли его
менять!).
В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты,
позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и
разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности,
витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о
принципах их сочетания, режиме питания и диетах.
Кроме того, журнал
рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для
организации быта, посуде, кухонном оборудовании.